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Fatigue après une journée de travail, c’est le temps de l’épisode de la saison de votre série préférée. Ou tout simplement… flemme. On a des milliers des bonnes raisons pour ne pas faire de sports.

Au fond vous le savez comme nous, ça fait du bien de s’y mettre. Alors, comment trouver la motivation ? Nous vous proposons des astuces de motivation à faire du sport. Vous pouvez faire du sport chez soi ou bien faire une inscription chez un club de sport.
L’avantage de faire du sport chez soi, c’est aussi de pratiquer une activité à votre rythme, sans vous inquiéter de celui des autres. Si vous regardez une vidéo de sport sur un site, vous pouvez mettre en pause quand vous le souhaitez.

Vous avez le choix des exercices qui vous plaisent, ceux qui vous motiveront à faire du sport chez vous. Gym, muscu, étirements, yoga… tout est possible !
L’important avantage de faire du sport à domicile : c’est en fait relativement facile ! Pas de contrainte horaire comme une salle de sport et très peu d’équipements indispensables. Aussi, pas négligeable quand le temps et le budget sont comptés.

Pour faire vos exercices à la maison, un tapis de sol et une tenue de sport confortable sont souvent largement suffisants.
Et pour finir, il est tout à fait possible de pratiquer une activité avec des enfants, comme le yoga, la gym, le stretching… Des sports adaptés aux plus jeunes, pour faire bouger toute la famille.
Vous avez depuis peu commencé un programme de gym ou vous vous êtes inscrit à un club de sport pour être en forme ou perdre du poids.

Au début, tout se passe bien, vous préparez vos affaires à l’avance. La fatigue de la journée ne vous arrête pas et vous avez plaisir à rencontrer de nouveaux amis et à enfiler votre équipement flambant neuf. Nous vous proposons des exercices pratiques pour rester toujours motivé.

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